ENBARAZOS NO DECEADOS
En Colombia, más del 50% de los hijos que tienen las adolescentes entre los 15 y 18 años son no deseados. Pero, ¿qué significa esto? Se trata de un embarazo que se presenta sin buscarlo y por lo tanto, no está dentro de los planes de vida de la mujer y su pareja.Por eso, a la mayoría de las adolescentes que quedan embarazadas les cambia la vida…
“Cuando supe que estaba embarazada se me vino el mundo encima. De inmediato quise abortar, averigüe cómo y empecé a reunir plata, pero después le conté a un amigo que me convenció de que tuviera el bebé y no abortara. Entonces le conté a mi mamá, que le dio muy duro y se decepcionó muchísimo; en un momento me pidió que me saliera de la casa porque no me quería ver, pero al poco tiempo se calmó y aceptó la situación, y desde entonces me da un apoyo incondicional. El papá de mi hijo se desentendió de él y mi papá no me habló durante todo el embarazo, aunque ahora ya arreglamos nuestra relación y él me apoya.
En el colegio me dejaron seguir estudiando sólo de forma escolarizada pero después me tocó retirarme porque estaba en riesgo de un aborto espontáneo. Todas mis amigas del curso supieron que estaba embarazada y me apoyaron en todo lo que podían, como regalándome ropa para el bebé. Es difícil pero no imposible, un hijo da mucha fortaleza en muchos sentidos.”
Así como esta mamá de 16 años, son muchas las adolescentes embarazadas o con hijos, que no saben qué hacer o a quién acudir; pues temen sufrir rechazo y discriminación por el hecho de ser madres a temprana edad.
Pero, ¿qué es la discriminación? Se da cuando tratamos de manera desfavorable a una persona a causa de nuestros prejuicios.
Y… ¿por qué se da esta discriminación? Pubenza Arbeláez, Directora de la Fundación Manos Amigas de Mujeres Trabajadoras de Colombia, quien ayuda a las jóvenes embarazadas, explicó: “La discriminación se da por falta de equidad e igualdad, falta de conocimiento de toda la sociedad sobre un tema que influye en el modo de vida de sí misma, como por ejemplo la forma en la que los embarazos de niñas adolescentes no encajan en esta forma de vida”.
Entonces mucho cuidado, porque la discriminación atenta contra el derecho a ser madre y a cuidar de su hijo. Además, la discriminación se da también cuando se vulnera el derecho a la educación, al trabajo y al progreso…
Por eso, cuando una joven queda embarazada, lo mejor es que busque apoyo en sus familiares, quienes deben ser más comprensivos que nunca en esta situación.
Es necesario que las jóvenes fortalezcan sus proyectos de vida, un embarazo temprano sin haber terminado su adolescencia, les cierra oportunidades de educación y de trabajo. Si no cuentan con herramientas ni empleo tampoco podrán cuidar bien a su niña o su niño, generando más pobreza y falta de oportunidades.
Pero, ¿qué hacer cuando la familia de una adolescente embarazada no la apoya? Al respecto Pubenza Arbeláez dijo: “Lo que les hace falta a la mayoría de las jóvenes que quedan embarazadas en su adolescencia es un norte espiritual, unos valores morales y sociales, que es lo que nuestra fundación quiere darles; Bienestar Social puede darles cuidados físicos a estas jóvenes pero no se ocupa de enseñarles estos valores, que por lo tanto ellas no pueden enseñar a sus hijos y esto se repite en un círculo vicioso.
Nuestra fundación también vela por que las niñas puedan terminar sus estudios, hasta los universitarios en lo posible y que puedan conseguir buenos trabajos”
Entonces, ¡seamos más comprensivos! Démosle la mano a nuestras amigas, compañeras, primas, que están embarazadas… Al respecto una de ellas expresó: “La gente que critica y rechaza a personas en una situación como la mía, debería tomarlo con más calma, hablan de cosas que no saben y no entienden, porque no han pasado por eso. Un hijo es lo más grande y hermoso de este mundo, da fuerzas para seguir adelante y trae responsabilidad y madurez. Yo sé que la noticia es terrible para uno porque uno no sabe como es eso y se asusta, no sabe cuales son las consecuencias de traer un hijo al mundo y piensa que son solo problemas, pero después de ver y sentir como crece dentro de ti una personita que depende de ti, da muchas fuerzas y deseos de darle lo mejor siempre. Es algo hermoso.”
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Señales del embarazo
Cuidado prenatal: Objetivo y visitas al médico
Cuidando de usted misma durante el embarazo
Molestias asociadas al embarazo
Señales de alarma durante su embarazo
Señales del embarazo
Una vez que ocurre la fecundación, muchos cambios se producen en el cuerpo de la mujer embarazada. El desarrollo del bebé en el útero produce grandes cambios bioquímicos.Existen muchas señales asociadas al embarazo. La más común es la falta menstrual, pero como no todas las mujeres tienen periodos regulares es importante observar otras señales como: crecimiento de los pechos, náuseas, acidez, fatiga, y micciones frecuentes.
Aun si una mujer presenta todos los síntomas es importante reconfirmar el diagnóstico con una prueba de embarazo.
Esta prueba puede detectar la presencia de una hormona llamada gonadotropina coriónica, que es producida por la placenta y se encuentra presente en la sangre y en la orina de la mujer embarazada.
Cuidando de usted misma durante el embarazo
Su bebé está íntimamente conectado a usted tanto física como emocionalmente. No sólo lo que usted ingiere es transmitido al bebé, sino también sus emociones y sentimientos. Como usted y su bebé comparten endorfinas (sustancias químicas que producen una enorme sensación de bienestar), su hijo también comparte las emociones que usted experimente. Por eso es tan importante sentirse feliz, tranquila y relajada. Su felicidad y sentimientos positivos pueden inducir en su bebé sensaciones igualmente placenteras.Tome parte en actividades que realmente disfrute y así ambos podrán beneficiarse de la relajación y placer que se obtiene al realizarlas.
Tome tiempo para quererse a usted misma y a su bebé y no olvide que es muy importante llevar un estilo de vida saludable y comenzar lo más pronto posible con sus cuidados prenatales.
- Embarazo y nutrición
Es muy importante mantener una dieta balanceada que le permita adquirir todos los nutrientes necesarios para su bienestar y el de su bebé. Pídale a su doctor que le recomiende una dieta adecuada. Asegúrese que en si dieta incluya suficientes vitaminas y nutrientes, pero modere las cantidades que ingiera. No se trata de "comer por dos". Una ganancia elevada de peso puede hacerle la labor de parto mucho más difícil. Trate de no ganar más de 13 kg. durante todo su embarazo. Recuerde que mientras esté embarazada, es más susceptible a las intoxicaciones. Algunos aditivos e ingredientes artificiales pueden ser dañinos para el bebé e inclusive causar daños congénitos. Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos y minimice la ingesta de alimentos procesados o enlatados. Trate de comer alimentos preparados frescos cuando le sea posible.
También, beba entre 8 y 10 vasos de agua al día. Sobre todo no aguante las ganas de orinar. Eliminar las toxinas de su cuerpo le ayudará a evitar infecciones urinarias que con frecuencia padecen las mujeres embarazadas.
Por favor recuerde que durante su embarazo una dieta rica en calcio es esencial para usted y su bebé. Consuma productos lácteos o suplementos de calcio diariamente, preferiblemente en la noche. Un adecuado suministro de calcio al organismo la hará menos susceptible a calambres. Consumir un yogourt o beber un vaso de leche antes de acostarse le ayudará a dormir mejor.
Evite consumir mucha sal que podría hacerla retener líquido e hincharse. - Embarazo y sustancias tóxicas
Estudios recientes han demostrado que la ingesta de sustancias dañinas, por parte de la madre, pasan al feto; por sobre todo, evite el alcohol, el tabaco y las drogas mientras se encuentre embarazada.
El fumar puede hacer que su bebé nazca prematuro, y tal vez muy pequeño y con deficiencias respiratorias. Beber alcohol mientras está embarazada podría causar defectos congénitos. RECUERDE QUE LAS DROGAS NO SON SEGURAS NI PARA USTED NI PARA SU BEBE
Usadas combinadas pueden ser inclusive más peligrosas. Estar embarazada es la mejor razón para dejar esos hábitos.
Cuide de su hijo cuidándose a usted misma Trate de beber menos café, té y sodas con cafeína.
Nunca tome medicinas sin primero consultar con su médico. Algunas medicinas pueden hacerle daño al bebé. - Embarazo y descanso
Algunas veces el extremo cansancio puede hacer a la mujer embarazada sentirse irritable -incluso deprimida-. Trate de descansar todo lo que pueda. Si el dormir se le dificulta, trate de hacerlo de lado (preferiblemente sobre su lado izquierdo) y coloque una almohada entre sus piernas.
Es importante que relaje su cuerpo y su mente tan frecuentemente como le sea posible. Periodos regulares de relajación la ayudarán emocional y físicamente.
Molestias asociadas al embarazo
Conforme crece el feto, el útero aumenta de tamaño afectando otras partes de su cuerpo. Algunos cambios son iniciados por la hormonas que su organismo secreta para nutrir y proteger al feto, y prepararlos a ambos para el nacimiento.Durante el embarazo usted podrá experimentar algunas molestias como:
- Estreñimiento y hemorroides: Entre las razones para el estreñimiento y las hemorroides, se encuentran los cambios que las hormonas producen, enlenteciendo el proceso del tracto digestivo. Sumado a esto, durante el último trimestre de embarazo, el útero engrandecido aumenta su presión sobre el recto. Para minimizar estas molestias trate de beber mucho líquido y coma frutas y vegetales ricos en fibra. Algunas mujeres experimentan alivio bebiendo un vaso de agua tibia en ayunas, antes del desayuno.
- Náuseas: Así como el estreñimiento, se debe a cambios metabólicos. En las mañanas -antes de levantarse- coma unas galletitas de soda y levántese muy lentamente. Trate de comer en pequeñas cantidades cada tres horas (dieta fraccionada). Es bueno comer proteínas (carne, huevos, leche) antes de acostarse en la noche.
- Acidez: Esto ocurre cuando los alimentos digeridos son empujados desde su estómago hacia el esófago. Como dijimos anteriormente, durante el embarazo todo el proceso digestivo se enlentece y adicionalmente, el útero engrandecido empuja al estómago hacia arriba. Para evitar la acidez, coma en pequeñas cantidades, varias veces al día. Evite alimentos muy grasosos o con muchas especias y espere al menos una hora antes de acostarse. Algunas mujeres experimentan alivio colocando dos o tres almohadas bajo su cabeza para dormir (posición semisentada)
- Fatiga: Su organismo está haciendo un gran esfuerzo mientras está embarazada por eso trate de dormir 8 horas diarias y tome una siesta si le es posible. Evite los trabajos pesados e ingiera una dieta balanceada.
- Dolores de Cabeza: Puede ocurrir que experimente dolores de cabeza durante su embarazo. Las causas pueden ser: tensión nerviosa o quizás el aumento en el volumen de sangre dentro de su organismo ahora que está embarazada. Descanse y trate de relajarse. Algunas mujeres experimentan alivio caminando al aire libre. No tome medicinas a menos que se lo aconseje su médico.
- Micciones frecuentes: Su útero está presionando también a su vejiga y aunque su vejiga esté casi vacía, esta presión crea la misma sensación como si estuviera llena. No aguante las ganas de orinar (recuerde lo que explicamos anteriormente sobre la eliminación de toxinas)
- Calambres: Estos problemas circulatorios se originan por el aumento de peso experimentado en el embarazo. Pídale a si doctor que le recomiende algunos ejercicios para aliviar esas molestias.
- Cloasma: Son manchas oscuras que aparecen en la piel y son causadas por las hormonas presentes durante el embarazo. Muchas veces desaparecen después del parto. A veces evitar la luz solar ayuda a prevenirlas.
- Estrías: El sobrepeso hace que la piel tenga que soportar mayor tensión. Las estrías aparecen generalmente en el abdomen y lentamente desaparecen después del parto.
- Várices:Se producen por la presión que el útero ejerce en la parte baja de su abdomen que hace la circulación dificultosa. Normalmente aparecen en las piernas y si usted permanece de pié o sentada por períodos largos de tiempo. Algunas sugerencias incluyen no permanecer en la misma posición por mucho tiempo. Trate de alternar los períodos en los que se encuentra de pié o sentada. Muévase con frecuencia para estimular la circulación. Eleve las piernas cuando le sea posible. Inclusive cuando esté en la cama puede colocar una almohada bajo sus caderas. Mientras esté sentada trate de elevar los piés. No use ropas muy ajustadas. Su doctor podría recomendarle inclusive medias de soporte. Consúltele.
- Dificultad al respirar: Esto ocurre durante el tercer trimestre pues el feto está ocupando más espacio en su abdomen. Respire profundamente varias veces al día (puede preguntarle a su instructor para el parto) pero evite hiperventilarse. Puede dormir semisentada (con varias almohadas) y evite los lugares conglomerados y contaminados.
- Dolores de espalda: Es una consecuencia del aumento de su abdomen y del incremento de peso. Use zapatos de tacón bajo, trate de mantener su espalda recta y evite cargar objetos pesados. Es bueno practicar ejercicios de relajación que le ayudarán a eliminar la tensión en sus músculos.
- Hinchazón: Se debe a la retención de agua en los tejidos, especialmente en sus piés. Eleve sus piernas cada vez que pueda y evite ropas ajustadas que presionen sus piernas. Es importante avisarle al doctor si nota que su hinchazón no es sólo en las piernas y si nota un aumento brusco de peso.
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